予画遊楽

ハタ・ヨーガ (Hatha yoga)
「ハ」は太陽、「タ」は月をそれぞれ意味し、
「ハタ」で「力の」という意味があるとされる。
アーサナ（姿勢）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、
ムドラー（印・手印や象徴的な体位のこと）、クリヤー（浄化法）、
バンダ（制御・締め付け）などの肉体的操作により、
深い瞑想の条件となる強健で清浄な心身を作り出すヨーガ。
　起源は紀元後10世紀-13世紀頃。ゴーラクシャ・ナータが開祖。『ハタ・ヨーガ』と
『ゴーラクシャ・シャタカ』という教典を書き残したと言われているが現存していない。
インドに於いて社会が荒廃していた時期に密教化した集団がハタ・ヨーガの起源と言われ、
肉体的操作ばかりに重きをおかれることから、低俗なものとみられる。しかしながら、
悟りに至るための補助的技法として霊性修行に取り入れるならば、非常に有効であるといえる。
　なお、スポーツのストレッチなどはこのヨーガのアーサナ（姿勢）に由来している。
　(Wikipediaより)
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吉報
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